BAC (혈중 알코올 농도) 계산기

분류：기타 건강

- 2025년 6월 22일

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신체 지표, 음주량 및 경과 시간을 기반으로 예상 혈중 알코올 농도(BAC)를 계산하세요. 이 도구는 교육 목적으로만 근사치를 제공합니다.

개인 정보

성별:

체중:

음주 세부 정보

음료 종류:

음료 크기:

수량:

시간 정보

음주 시간:

시간

마지막 음주 후 경과 시간:

시간

고급 옵션

대사 속도:

상세 계산 보기

혈중 알코올 농도 결과

현재 BAC

0.000

최고 BAC

0.000

정신이 맑아지는 시간

시간

BAC 수준 해석

0.02%

0.05%

0.08%

0.15%

0.25%

0.35%+

현재 BAC 수준에서의 영향

0.000% BAC에서는 혈중 알코올이 전혀 없는 완전한 정신 상태입니다.

계산 세부 정보

시간에 따른 BAC

법적 한도 비교

국가/지역	법적 한도	당신의 상태
미국	0.08%	법적 한도 이하
EU 국가 (대부분)	0.05%	법적 한도 이하
제로 톨러런스 (청소년/일부 국가)	0.02%	법적 한도 이하

중요: 이 계산기는 일반 공식을 기반으로 한 대략적인 추정치만 제공하며 모든 개인 요인을 고려하지 않습니다. BAC는 음식 섭취, 약물, 건강 상태 및 개인 대사 변동 등 여러 변수에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 예상 BAC와 관계없이 절대 음주 운전하지 마십시오. 이 도구는 교육 목적으로만 사용되며 운전이나 기계 조작에 적합한지를 판단하는 데 사용되어서는 안 됩니다.

혈중 알코올 농도(BAC)에 대하여

혈중 알코올 농도(BAC)는 사람의 혈류에 있는 알코올의 양을 측정한 것입니다. 일반적으로 100밀리리터의 혈액당 알코올의 그램 수를 나타내는 백분율로 표현됩니다.

BAC 계산 방법

BAC는 다음을 고려하여 Widmark 공식을 사용하여 계산됩니다:

섭취한 알코올의 양 (그램 단위)
사람의 체중
분포 계수 (r) - 남성과 여성 간에 다름
음주 시작 이후 경과 시간 (대사 고려)

기본 Widmark 공식은 다음과 같습니다: BAC = [섭취한 알코올 (g) / (체중 (kg) × r)] - (대사 속도 × 시간)

BAC 수준 및 영향

0.02-0.03%: 약간의 행복감, 이완, 그리고 사고 및 기억의 경미한 손상
0.04-0.06%: 행복감, 이완, 억제 감소, 사고 및 기억의 경미한 손상
0.07-0.09%: 균형, 말, 시각 및 통제의 약간의 손상; 대부분의 미국 주에서 법적으로 손상됨
0.10-0.15%: 운동 조정 및 판단의 상당한 손상, 말이 어눌해짐, 균형 문제
0.16-0.19%: 메스꺼움, 불쾌감 (불안, 초조), 눈에 띄게 "취한" 모습
0.20-0.29%: 걷는 데 도움이 필요, 완전한 정신 혼란, 메스꺼움 및 구토
0.30-0.39%: 의식 상실, 호흡 억제로 인한 사망 위험
0.40% 이상: 혼수 상태 시작, 호흡 정지로 인한 사망 가능성

BAC에 영향을 미치는 요인

계산기가 예측할 수 있는 것 외에도 실제 BAC에 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다:

음식 섭취 (음주 전이나 음주 중에 먹으면 알코올 흡수가 느려짐)
약물 상호작용
개인 대사 변동
수분 수준
피로
건강 상태
나이
음주 패턴 (소비 속도)

법적 한도

운전 시 법적 BAC 한도는 국가 및 관할권에 따라 다릅니다:

미국: 0.08% (상업 운전자는 0.04%, 21세 미만은 제로 톨러런스)
대부분의 유럽 국가: 0.05%
일본, 스웨덴, 노르웨이와 같은 일부 국가: 0.02-0.03%
여러 국가에서 제로 톨러런스 정책 (0.00%)

BAC(혈중 알코올 농도) 계산기란?

BAC 계산기는 체중, 성별, 소비한 알코올 양, 마지막 음주 이후 경과 시간과 같은 요소를 기반으로 혈중 알코올 농도를 추정하는 실용적인 도구입니다. 이는 알코올이 신체에 미치는 영향을 더 잘 이해하고자 하는 사람들에게 이상적이며, 실시간으로 혈중 알코올 농도에 대한 통찰을 제공합니다.

개인적인 인식을 위해 알코올을 추적하든, 음료가 신체에 미치는 영향이 궁금하든, 이 계산기는 BAC 추정을 빠르고 명확하게 수행할 수 있는 사용자 친화적인 방법을 제공합니다.

BAC 추정에 사용되는 공식

BAC = [소비한 알코올(g) / (체중(kg) × r)] − (대사율 × 시간)

여기서:

소비한 알코올(g): 음료의 양, 종류 및 도수를 기준으로 함
체중: kg 또는 파운드로 입력
r: 성별에 따른 분포 비율 (남성 0.68, 여성 0.55)
대사율: 평균 0.015% per hour (조정 가능)
시간: 음주 시작부터 현재까지의 총 시간

BAC 계산기 사용 방법

계산기 사용은 간단합니다. 다음 단계를 따르세요:

성별 선택 – 이는 신체의 알코올 분포 계수를 결정하는 데 도움이 됩니다.
체중 입력 – kg 또는 파운드로 입력합니다.
소비한 음료 추가 – 맥주, 와인 또는 주류와 같은 일반적인 종류에서 선택하거나 사용자 정의 알코올 비율을 입력합니다.
음료 크기 및 수량 지정 – 이는 총 알코올 섭취량을 계산하는 데 도움이 됩니다.
음주한 시간과 마지막 음주 이후 경과 시간 표시.
대사율 설정 – 느림, 평균, 빠름 또는 사용자 정의 비율 중에서 선택합니다.
“BAC 계산” 클릭 – 결과를 즉시 확인할 수 있습니다. 결과에는 다음이 포함됩니다:

현재 추정 BAC
최고 BAC 수준
정신이 맑아질 때까지의 예상 시간

결과의 의미

BAC 계산기는 단순히 숫자를 제공하는 것이 아니라, 맥락도 제공합니다:

BAC 해석: 현재 혈중 알코올 농도에서 어떤 영향을 경험할 수 있는지 이해합니다.
법적 한계: 다양한 지역의 법적 운전 한도와 자신의 BAC를 비교합니다.
BAC 시간 경과 차트: 신체가 알코올을 대사하면서 BAC가 어떻게 변화하는지 시각화합니다.

이는 알코올 소비 추적기 역할을 하여, 특히 사교 활동이나 교통 수단 계획 시 정보에 기반한 안전한 선택을 할 수 있도록 도와줍니다.

이 도구가 유용한 이유

이 계산기는 여러 상황에서 유용합니다:

미리 계획하기: 언제 충분히 맑아져서 안전하게 운전하거나 결정을 내릴 수 있을지 추정합니다.
소비 추적: 시간에 따라 알코올 섭취량을 모니터링하고 과음하는 것을 피합니다.
한계 이해: 과학적 계산에 기반하여 알코올이 신체에 미치는 영향을 현실적으로 이해합니다.

이것은 호흡 측정기나 의료 조언을 대체할 수는 없지만, 혈중 알코올 비율 추세를 탐색하고 책임 있는 음주에 대한 인식을 높이는 편리한 방법을 제공합니다.

자주 묻는 질문

이 BAC 계산기는 정확한가요?

계산기는 표준 공식을 기반으로 좋은 추정을 제공합니다. 그러나 실제 BAC는 음식 섭취, 약물, 건강 및 수분 상태와 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

이 계산기를 사용하여 운전할 수 있는지 결정할 수 있나요?

아니요. 이것은 교육 도구입니다. 음주를 했다면, 추정 BAC와 관계없이 운전을 피하는 것이 가장 안전한 선택입니다.

“안전한” BAC 수준은 무엇인가요?

체내에 있는 알코올은 판단력과 협응력에 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 국가에서 BAC가 0.05%에서 0.08%를 초과하면 운전이 불법입니다. 더 낮은 수준에서도 성능이 저하될 수 있습니다.

이 계산기로 여러 음주 세션을 추적할 수 있나요?

계산기는 한 번에 하나의 세션에 집중합니다. 필요할 경우 데이터를 초기화하고 새로 입력할 수 있습니다.

이것은 Chipotle 영양 계산기나 TDEE 계산기와 같은 것인가요?

아니요, 하지만 같은 원리로 작동합니다—사용자가 개인 지표를 이해하도록 돕습니다. Chipotle 칼로리 분석 또는 TDEE 공식가 음식이나 에너지를 추적하는 것처럼, 이 BAC 계산기는 알코올의 영향을 추적합니다.

마지막 메모

BAC 계산기는 알코올 섭취 분석 및 책임 있는 의사 결정을 촉진하는 귀중한 도구입니다. 친구들과 외출하든, 알코올이 신체에 미치는 영향이 궁금하든, 이 도구는 안전한 선택을 안내하는 명확한 통찰을 제공합니다.