혈압 계산기

분류：기타 건강
- 2025년 5월 4일
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혈압 수치를 추적하고 분석하세요. 이 계산기는 수축기 및 이완기 값을 기반으로 혈압 범주를 이해하는 데 도움을 줍니다.

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혈압 이해하기

혈압은 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력입니다. 호흡률, 심박수, 산소 포화도, 체온과 함께 중요한 생명 징후 중 하나입니다.

혈압 구성 요소
  • 수축기 압력: 심장이 수축하여 혈액을 밀어낼 때의 압력입니다.
  • 이완기 압력: 심장이 이완하여 혈액으로 채워질 때의 압력입니다.
혈압 범주
  • 정상: 120/80 mmHg 미만
  • 상승: 120-129/80 mmHg 미만
  • 고혈압 1기: 130-139/80-89 mmHg
  • 고혈압 2기: 140 이상/90 이상 mmHg
  • 고혈압 위기: 180 이상/120 이상 mmHg
  • 저혈압: 90/60 mmHg 미만
혈압에 영향을 미치는 요인
  • 나이: 혈압은 나이가 들수록 증가하는 경향이 있습니다.
  • 가족력: 고혈압은 가족 내에서 발생하는 경향이 있습니다.
  • 체중: 과체중 또는 비만은 위험을 증가시킵니다.
  • 신체 활동: 신체 활동 부족은 위험을 증가시킵니다.
  • 식이: 나트륨이 높고 칼륨이 낮으며 알코올 소비가 과도한 경우
  • 스트레스: 만성 스트레스는 고혈압에 기여할 수 있습니다.
  • 흡연: 담배 사용은 혈압을 증가시킵니다.
혈압 측정

정확한 측정을 위해:

  • 등을 곧게 펴고 지지된 상태로 앉으세요.
  • 발을 바닥에 평평하게 두세요.
  • 팔을 심장 높이에 지지하세요.
  • 측정하기 전에 5분간 휴식하세요.
  • 측정하기 전에 방광을 비우세요.
  • 측정하기 최소 30분 전에는 카페인, 운동 및 흡연을 피하세요.
  • 여러 번 측정하고 결과를 기록하세요.

혈압 계산기란 무엇인가요?

이 혈압 계산기는 간단하고 상호작용적인 도구로, 혈압 수치를 표준 의료 분류에 따라 평가할 수 있도록 도와줍니다. 사용자가 수축기와 이완기 값을 입력하면, 혈압이 낮은지, 정상인지, 상승된 상태인지, 또는 고혈압 단계에 속하는지를 즉시 확인할 수 있습니다.

단순히 카테고리를 제공하는 것 외에도, 이 계산기는 실질적인 권장 사항과 선택적인 추적 기능을 제공합니다. 고혈압을 관리하거나 단순히 정보를 유지하려는 경우, 이 도구는 숫자를 이해하는 데 도움을 줍니다.

혈압 분류 공식

혈압 카테고리는 다음을 사용하여 결정됩니다:
- 저혈압: 수축기 < 90 AND 이완기 < 60
- 정상: 수축기 < 120 AND 이완기 < 80
- 상승된 혈압: 수축기 120–129 AND 이완기 < 80
- 고혈압 1단계: 수축기 130–139 OR 이완기 80–89
- 고혈압 2단계: 수축기 ≥ 140 OR 이완기 ≥ 90
- 고혈압 위기: 수축기 ≥ 180 OR 이완기 ≥ 120

계산기 사용 방법

혈압 수치를 분석하려면 다음 단계를 따르세요:

  • 수축기 혈압(위 숫자, 예: 120 mmHg)을 입력하세요.
  • 이완기 혈압(아래 숫자, 예: 80 mmHg)을 입력하세요.
  • 선택적으로 맥박, 날짜/시간, 측정 자세, 사용한 팔, 개인 메모를 입력하세요.
  • 분석 버튼을 클릭하여 결과를 확인하세요.
  • 혈압 카테고리에 따른 차트와 권장 사항을 확인하세요.
  • 기록에 추가 버튼을 클릭하여 미래 추적을 위해 측정값을 저장하세요.

이 도구가 유용한 이유

혈압을 정기적으로 모니터링하는 것은 고혈압과 같은 건강 문제를 조기에 발견하는 데 매우 중요합니다. 이 계산기는 다음과 같은 데 도움을 줍니다:

  • 시간 경과에 따른 혈압 추세 식별
  • 생활 습관 변화가 심혈관 건강에 미치는 영향 이해
  • 의료 제공자와 논의할 수 있는 체계적인 기록 보유
  • 측정값에 맞춘 명확하고 실행 가능한 조언 제공

특히 의료 용어 없이도 자신의 측정값을 쉽게 추적하고 이해하려는 사람들에게 유용합니다.

이 계산기가 도움이 되는 사람

  • 고혈압 또는 저혈압을 관리하는 사람
  • TDEE 계산기 또는 단백질 계산기와 같은 도구를 사용하여 심장 건강을 추적하는 피트니스 애호가
  • 매크로 계산기, 지방 섭취 계산기, 탄수화물 계산기와 같은 도구를 사용하여 건강을 관리하는 사람
  • 옥스팜 케어 계산기와 같은 도구를 사용하여 건강 상태를 모니터링하는 간병인

자주 묻는 질문 (FAQ)

수축기와 이완기 혈압이란 무엇인가요?

수축기 혈압은 심장이 뛸 때 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력입니다. 이완기 혈압은 심장이 쉬는 동안의 압력을 측정합니다.

카테고리는 무엇을 의미하나요?

계산기는 표준 지침에 따라 측정값을 저혈압에서 고혈압 위기에 이르는 여섯 가지 카테고리 중 하나로 분류합니다. 각 카테고리는 설명과 조언을 제공합니다.

이 계산기는 정확한가요?

카테고리를 결정하기 위해 확립된 기준을 사용합니다. 의료 결정을 내릴 때는 항상 의료 제공자와 상담하세요.

여러 측정값을 저장할 수 있나요?

네. 기록에 추가 버튼을 사용하여 시간 경과에 따른 측정값을 추적할 수 있습니다. 기록은 브라우저에 로컬로 저장됩니다.

측정값을 시각화할 수 있나요?

물론입니다. 차트 보기를 통해 혈압이 어디에 속하는지 시각적으로 확인할 수 있어 진행 상황이나 패턴을 명확히 볼 수 있습니다.

모바일 기기에서도 작동하나요?

네, 이 계산기는 반응형으로 설계되어 데스크톱과 모바일 브라우저 모두에서 원활하게 작동합니다.

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  • 매크로 계산기: 식단을 피트니스 목표에 맞추기 위해 매크로를 추적
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  • BAC 계산기: 혈중 알코올 농도를 분석하고 BAC 추정

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